台中健身房、台中南屯區健身房

結實的肌肉、優美的曲線,一直以來都是不少現代男女心目中嚮往的完美身材類型!但想要練出這樣的理想體態,就需要透過自身穩定且持續的訓練、或是藉由經驗豐富的教練協助,才能迅速找到適合的飲食及訓練模式,並朝理想的身材持續邁進!iPower Fitness作為專業的台中健身房,不願意放過任何一個小細節,為的就是想替廣大的會員們,打造最舒適理想的運動環境。配上免綁約、免年費的特色,以及極高質感的齊全器材和訓練空間,若您正在尋找平價、專業、多元的台中健身房,歡迎來電預約或親自到店洽詢,位於台中市南屯區、擁有專業課程與舒適環境的iPower Fitness!

私人教練介紹

MARCO教練 專長
1. 體態調整 2. 體能訓練 3. 肌力肌耐力 4. 功能性訓練 5. 協調反應訓練
Ariel教練 專長
1. 體重管理 2. 重量訓練 3. 曲線雕塑 4. 體態調整 5. 肌耐力訓練 6. 游泳教學

小團體課課程

採主題式教學,採票卷制,$450/張,買10送1

A.懸吊訓練(Suspension training) B.分站訓練(Circuit Training) 高效循環訓練 C.徒手肌力訓練 D.壺鈴訓練 E.拳擊訓練 F.舉重
上限12人高品質教學
固定開班
主題式教學:
課程時間 : 60分鐘
動態課程主要目標 : 增肌減脂

私人教練課程一對一 / 一對二

教練課程體驗(體適能檢測)(60分鐘)

A.Inbody身體組成測量(肌肉/脂肪比例) B.關節活動度測試 C.心肺功能測試 D.肌力/肌耐力檢測 D.周期性運動規劃
第一次購買教練課的學員享有 每堂1575元的優惠價!!!
1 對 1 教練課 (原價2100) 12堂 $1722/堂 24堂 $1638/堂 36堂 $1575/堂

壺鈴訓練

450/堂,買10送1(60分鐘)
在團課中,利用此特性來訓練三大基本素質 : 肌力、肌耐力、爆發力。唯一不變的是利用髖關節來產生動力與離心力,這特性符合了大多數運動所需的力量來源,改善了動力鏈的錯誤,更精進了個人動作技巧。
從頭到腳的訓練核心來對抗外在重量一向是壺鈴動作的本質,所以在操作時透過徒手基本的動作,加上外在重量的離心力是基礎壺鈴團課重要的上課內容。

健身房環境照片

1F: 心肺訓練區、固定式重量訓練區、自由重量訓練區

2F:淋浴間、小團課教練、自由重量訓練區

不管是重量訓練、跑步、還是拳擊或瑜珈,偶爾心血來潮想運動的時候,健身房往往是我們最好的去處!不過隨著運動風氣越來越盛行,街上的健身房真的是越開越多、開也開不完,加上各式各樣的品牌更讓人眼花撩亂…您是否還在辛苦的上網查評價、看評論,希望能趕快找到優質且適合自己的健身房呢?那就不得不推薦您這間知名的台中市南屯區健身房:iPower Fitness!僅開幕短短一年左右,就以器材齊全、課程多元等特色,受到不少當地會員的大力推薦,火速成為不少人的南屯區健身房首選。

10/21~10/27最新團體課程表

10-21(一) 10-22(二) 10-23(三) 10-24(四) 10-25(五) 10-26(六) 10-27(日)
  10:30分站訓練

20:00 BOXING
JARVIS

    教室租借 休息
         
19:00基礎壺鈴 19:00徒手肌力訓練NICK 18:00運動伸展與
滾筒筋膜放松MARCO
   
20:00 BOXING
JARVIS
    20:00分站訓練DK 19:00基礎壺鈴MARCO

為維護上課品質,團課預約需前一天完成預約,如當天想報名請來電洽詢唷(一堂人數最多上限12位)

Q:挑選合適的健身房在注意事項?
A:1、明確目標。去健身房需要知道自己的目的,或美體塑身,或減肥交友。
2、價格。這是大家最關心的問題,性價比高不高。
3、教練的專業水前,可參考其現有會員的評價。
4、硬件基礎是否優秀。
5、優質的服務態度是否有賓至如歸的感覺。